Heppie Fit

Binnen Heppie Fit staat landen in het lichaam centraal. Niet presteren, maar voelen. Niet harder, maar bewuster. De lessen helpen deelnemers om weer contact te maken met hun lichaam, hun ademhaling en hun eigen grenzen. Beweging wordt ingezet als middel voor herstel, regulatie en zelfvertrouwen.</p>
<p>De trainingen zijn opgebouwd vanuit een combinatie van:<br />
– rustige ademhalingsoefeningen<br />
– zachte, afgestemde beweging<br />
– lichaamsbewustzijn<br />
– verbeeldingskracht<br />
– eenvoudige beweging en dans</p>
<p>Alles gebeurt zonder prestatiedruk en altijd binnen de mogelijkheden van de deelnemer. De begeleiding is persoonlijk en zorgvuldig, met oog voor zowel fysieke als mentale belastbaarheid.</p>
<p>Heppie Fit is nadrukkelijk geen reguliere fitnessclub, maar een beweegomgeving waar herstel leidend is. De club vormt een waardevolle aanvulling binnen het sport- en beweegaanbod voor mensen die (tijdelijk) niet mee kunnen of willen in het gangbare sporttempo, maar wel behoefte hebben aan beweging, structuur en verbinding met hun lichaam.</p>
<p>Heppie Fit draagt bij aan:<br />
– meer rust in hoofd en lichaam<br />
– verbeterde ademhaling<br />
– meer energie zonder overbelasting<br />
– herstel van vertrouwen in het eigen lichaam<br />
– beter herkennen en respecteren van grenzen</p>
<p>De club is geschikt voor zowel mannen als vrouwen en kan worden bezocht als opstap naar regulier bewegen, of als blijvende vorm van ondersteunend en herstellend bewegen.