Moeiteloos bewegen, ontdek Qigong

Ondersteun je vitaliteit en welbevinden met de eeuwenoude kennis vanuit de Chinese Beweegleer. Ook op een stoel te beoefenen.

Moeiteloos Bewegen: Ontdek Qigong (Gratis Proefles)

Vind je fitness te intensief en Yoga te ingewikkeld? Maar wil je wel graag soepel blijven, lekker in je vel zitten en je energieker voelen? Maak dan gratis kennis met Qigong.

Wat is Qigong?
Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die draait om 'moeiteloos bewegen'. Geen zware oefeningen, geen prestatiedrang, je doet het geheel voor jezelf. We doen rustige, vloeiende bewegingen die je ademhaling volgen gericht op de seizoenen en daaraan gekoppelde elementen. Hierdoor laat je spanning in je nek, schouders en rug direct los en onderhoud je je vitaliteit. Je hoofd wordt rustig en je lijf krijgt nieuwe energie.

Voor wie is het?
Heel simpel: voor iedereen! Het is juist de bedoeling dat je binnen jouw eigen grenzen blijft. Je hoeft dus niet lenig, fit of sportief te zijn. De oefeningen worden rustig staand uitgevoerd, maar zijn ook uitstekend vanaf een stoel mee te doen. Ook deelnemers met een rolstoen zijn welkom. Iedereen kan op zijn eigen tempo en niveau meedoen.

• Praktische informatie: Draag kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen en platte schoenen. Bij goed weer wordt de les in het Hofpark gegeven, direct naast de deur van de Hofboerderij. Neem hiervoor gympen mee en een mat/picknickkleed zodat je droog ligt aan het einde van de sessie (eindontspanning kan zittend of liggend)
• Kosten: De proefles is helemaal gratis.

Kom het zelf ervaren en ontdek hoe fijn het is om meditatief te bewegen. Je bent van harte welkom!