Deze laagdrempelige lessen zijn geïnspireerd op de Oosterse beweegleer Qigong: rustige, vloeiende oefeningen voor balans, ontspanning en vitaliteit. Geschikt voor iedereen, ook bij beperkte mobiliteit.
Deze laagdrempelige lessen zijn geïnspireerd op de Oosterse beweegleer Qigong: rustige, vloeiende oefeningen voor balans, ontspanning en vitaliteit. Geschikt voor iedereen, ook bij beperkte mobiliteit.
Tijdens de les bewegen we langzaam en aandachtig, zodat lichaam en adem weer samenwerken. De oefeningen zijn eenvoudig aan te leren en worden stap voor stap opgebouwd. Je hoeft geen ervaring te hebben; je volgt gewoon op jouw eigen tempo.
We openen de gewrichten, versoepelen de spieren en brengen meer rust in het hoofd. Veel deelnemers ervaren na afloop meer ruimte in het lichaam, een diepere adem en een prettige kalmte.
De lessen zijn geschikt voor senioren, mensen met beperkte mobiliteit en iedereen die op een zachte manier wil werken aan gezondheid, ontspanning en vitaliteit. Je kunt de bewegingen staand of zittend op een stoel uitvoeren.
Informatie
10:00
- 11:00
Hofboerderij Wateringen
Hoflaan 1 Wateringen
Misschien lijkt dit je ook leuk?
Wij hebben deze voor u geselecteerd door bovenstaande keuze.
